أخصائي التغذية شادي ناصر اليمق

انتشر على مواقع التواصل الاجتماعي في الآونة الأخيرة منشور (بوست) يتكلم عن فيتامين يتواجد في بذور الفواكه اسمه…

من أجل وزن مناسب للإنسان حسب عمره وطريقة حياته تظهر منتجات جديدة، من حين إلى آخر، وتُضاف إلى العديد من الأدوية…

في هذا العدد من «التمدن» نناقش «الشائعة الخامسة» حول تخفيض الوزن مع تبيان الحقيقة والحل: ما هي الدهون؟ الدهون هي…

ذكرنا في العدد السابق من جريدة «التمدن» أن واحدة من أساسيات تخفيض الوزن بشكل صحي هي تناول كمية البروتينات…

بعد العددين السابقين نتابع في هذا العدد من «التمدن» توضيح الحقيقة في «الشائعة الثالثة حول الوزن وتخفيضه»: «يحتاج…

هل الأكل كل 2-3 ساعات يزيد التمثيل الغذائي (Metabolism)؟ - أثبتت الدراسات أن «زيادة عدد وجبات الطعام خلال…

تُعَرَّف «البدانة» بأنها حالة تناول فائض من السعرات الحراريّة من الغذاء التي يتم تراكمها في الجسم وتخزينها على…